Parfois les émotions, on a plus l’impression de les subir que de les vivre ! Pourtant nous devrions les connaître et les comprendre par cœur, puisqu’elles nous ont accompagné depuis notre plus tendre enfance. Mais l’éducation, la religion, les normes sociales ou même les expériences de vie, les emprisonnent, les contraignent, les refoulent, les empêchant de s’exprimer correctement et de nous guider positivement dans nos quotidiens.

Car les émotions, ce sont nos radars internes ! Elles ont chacune un rôle bien défini. Elles nous renseignent sur ce qui se passe en nous et nous permettent d’ajuster nos comportements face aux situations vécues.

Mais pour qu’elles soient bénéfiques, il s’agit de les distinguer, de comprendre leur utilité, de les écouter et d’en tirer bénéfice.

Ce livre est une excellente base pédagogique, utile et synthétique pour re-découvrir l’utilité de ses émotions et commencer à les utiliser à bon escient.